Abnehmen in Heinsberg und Erkelenz mit dem neuen 1-zu-1 Abnehm Coaching
Abnehmen in der Praxis Heinsberg und Erkelenz
1-zu-1 Abnehm Coaching individuell auf Sie zugeschnitten
Ohne Sport, ohne Kalorienzählen, ohne Jojo-Effekt
Sie kommen aus dem Bereich Heinsberg, Erkelenz oder Umgebung und wollen dieses Mal Ihr Abnehmziel wirklich erreichen, statt es zum x-ten Male alleine zu versuchen?
Geht es Ihnen auch so, dass Sie beim Abnehmen immer wieder von vorne anfangen?
Und sich vornehmen, ab morgen konsequent zu bleiben?
Alleine Durchzuhalten ist einfach schwer. Leider!
Warum es so schwer ist, alleine abzunehmen...
Persönliches 1-zu-1 Coaching statt Abnehmgruppe
Es ist einfach schwer, alleine ohne Unterstützung konsequent zu bleiben. Das merken Sie manchmal schon im Tagesverlauf. Sie sind morgens konsequent, bleiben mittags hartnäckig und plötzlich um 17 Uhr oder am Abend werfen Sie Ihre eigenen Vorsätze über Bord und innerhalb weniger Minuten ist die Disziplin verloren.
Genau da setzt das neue 1-zu-1 Abnehm Coaching an.
Ohne hungern, ohne Kalorien zählen, ohne Abnehmgruppe und ohne anonyme Online-Community.
Sondern persönlich, individuell auf Sie zugeschnitten, mit mir als einem echten realen
Menschen als Ansprechpartner, der sich für Sie einsetzt und für Sie erreichbar ist, wenn Sie ihn brauchen.
Umso genauer wir die Ursache dafür finden, warum es bisher nicht gelungen ist, abzunehmen und konsequent zu bleiben (Hormone, Stoffwechseltyp, Problemzonen, Pseudo-allergische Reaktionen, Gesundheitszustand, Darmflora, Nährstoffmangel, Fehlernährung, emotionales Essen, Stress-Essen...) desto besser können Sie abnehmen.
Allgemeine Ernährungsratschläge aus dem Internet oder TV funktionieren nur bedingt. Diese sind nicht auf Sie persönlich zugeschnitten.
Sie sind einmalig. Sie sind ein Mensch, den es so nur genau ein Mal gibt.
Also brauchen Sie auch Ihre eigene, individuelle Vorgehensweise, um nachhaltig abnehmen zu können. Und damit das ganze gut schmeckt, wählen wir zusammen Ihre persönlichen Leibspeisen zum Abnehmen aus.
Warum normale Diäten oft nicht funktionieren
und Sie meistens kurz danach wieder massiv zunehmen
Sie wollen abnehmen und folgen einem der tausend verschiedenen Diätpläne? Wenn Sie Glück haben, funktioniert dieser auch am Anfang. Nach Abschluss der Diät währt der Erfolg bei vielen nicht lange. Sie ernähren sich wie früher und ihr "altes" Gewicht kehrt zurück.
So viele widersprüchliche Diät-Informationen
Was soll ich denn nur essen?
In der Diät-Landschaft gibt es viele Ansätze. Welcher ist der richtige für mich?
Low-Carb, Eiweiß-Diät, Low-fat, Formulat-Diät, California Diät, Blutgruppen Diät, Trennkost, Mediterrane Diät, Rohkost, Ketogene-Diät, Stoffwechselkur, Intervallfasten etc.
Jede Diät für sich bietet bestimmte Vorteile, aber ein "all-in-approach" fehlt oft.
Nachhaltig abnehmen ohne Sport geht tatsächlich
Abgenommen wird in der Küche und nicht im Fitness Studio. Sport kann dabei helfen, etwas schneller abzunehmen. Entscheidend ist jedoch das, was Sie essen. Jahrelange Erfahrungen zeigen, dass auch Menschen, die keinen Sport machen, nachhaltig ihr Wunschgewicht gut erreichen können.
Wie Sie Süßigkeiten und Eis ruhig einkaufen können, ohne dass Sie diese dann direkt zuhause aufessen
Stellen Sie sich vor, Sie brauchen nicht komplett auf Süßigkeiten, Chips oder Eis zu verzichten. Sie können diese bei Ihrem nächsten Einkauf ruhig einkaufen. Dabei brauchen Sie keine Angst zu haben, dass Sie diese dann auf einen Schlag essen.
Wir zeigen Ihnen einen Weg, wie Sie Ihre Lieblingssüßigkeit auf einen langen Zeitraum aufteilen, ohne dass die Gefahr besteht, dass Sie doch alles auf einmal aufessen. Dafür brauchen Sie keine Disziplin.
Welche Termine sind noch frei?
Alle freien Termine finden Sie hier - bitte klicken:
Abnehmen mit richtig leckerem Essen
Ihre neuen "Lieblings-Leibspeisen"
Sie kommen in die Praxis, wir beide wählen die Lebensmittel aus, die im Moment für Sie passend sind. Wir stimmen konkret ab, wie Ihre Mahlzeiten aussehen. Frühstück, Mittagessen, Abendessen - keine Mengenbegrenzungen, kein Punkte-Zählen. Sie dürfen so viel von unseren leckeren "Leibspeisen" essen, wie Sie möchten.
Ein spezielles 1-zu-1 Abnehm Coaching für Frauen
Hormon- und Stoffwechsel-Veränderungen erfolgreich meistern, statt es wieder alleine zu versuchen
Bei Frauen spielen oft Hormon- und die damit verbundenen Stimmungsschwankungen eine große Rolle. Das macht das Abnehmen mit "normalen" Diäten schwierig. Wir besprechen zusammen in der Praxis wie Sie diese Schwankungen konkret verhindern können. So wird Abnehmen nicht zu einer Achterbahnfahrt.
Ein spezielles 1-zu-1 Abnehm Coaching für Männer
Weniger Bauchfett - mehr Testosteron
Gerade Bauchfett ist so gefährlich. Das haben Sie vielleicht schon gehört. Wissen Sie auch, dass das Enzym Aromatase Ihr "wichtigstes" Mannhormon Testosteron reduziert. Darunter leidet nicht nur Ihre Attraktivität, sondern auch Ihr Gefühl von Männlichkeit.
Wir helfen Ihnen, bis Sie Ihr Ziel erreicht haben
Mit dem 1-zu-1 Abnehm Coaching endlich dranbleiben
Wir lassen Sie nicht alleine. Wir setzen uns regelmäßig zusammen und schauen, was als nächstes zu tun ist, damit Sie weiter abnehmen.
Bis Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben
Welche Termine sind noch frei?
Alle freien Termine finden Sie hier - bitte klicken:
Echte Kundenfeedbacks der letzten Monate
K.L. (w, Heinsberg): "Hatte immer Lust auf Schokolade - diese ist jetzt nicht mehr da"
"In den letzten 6 Wochen habe ich mein Gewicht um 8 kg reduziert. Jetzt geht es weiter. Meine starke Lust auf Nudeln und andere Kohlenhydrate, insbesondere die Lust auf Schokolade ist nicht mehr vorhanden".
T. A. (w, Hückelhoven): "Bisher habe ich mein Gewicht um 9 kg reduziert"
"9 kg sind schon runter. Ich bin sehr motiviert und mache weiter".
B.K. (w, Mönchengladbach): "In 2 Wochen eine Kleidergröße weniger"
"Nach 2 Wochen habe ich eine Kleidergröße weniger. Ich kann meine alte Hose wieder anziehen. Das macht mir große Freude".
T.Y.(w, Mönchengladbach): "Habe in 4 Wochen 5 kg reduziert"
"In den letzten 4 Wochen ist es mir gelungen, mein Gewicht um 5 kg zu reduzieren. Ich fühle mich sehr gut und bleibe am Ball".
M.H. (m, Mönchengladbach): "In 2 Monaten 10 kg abgenommen"
"Vor 2 Monaten habe ich noch 10 kg mehr gewogen. Diese sind jetzt runter. Ich sitze auch nicht mehr so lange vor dem PC und stopfe nicht mehr so viel Essen in mich hinein. Bin jetzt viel gesünder unterwegs und fühle mich bestens".
O.M. (m, Heinsberg): "Ab jetzt ohne Heißhunger..."
"Da sind keine Heißhungergefühle. Überhaupt habe ich keinen Hunger. Auch die Lust auf Süßes ist deutlich reduziert. Habe auch keine Probleme mit Unterzuckerungen, so wie ich diese von früher kenne. Mein Durchfall ist weg. Ab Woche 4 hat sich mein Blutdruck normalisiert. Ich nehme jetzt weniger Tabletten ein. Die Gallenschmerzen sind weg und meine Haut ist viel besser geworden."
C.S. (w, Niederkrüchten): "In der ersten Woche sind schon 2 kg weniger"
"Freue mich, da die Waage nach einer Woche bereits 2 kg weniger anzeigt. Ich melde mich, wie es weitergeht."
U.S. (w, Mönchengladbach): "Nach knapp 3 Wochen sind 5 kg weniger"
"Innerhalb von 3 Wochen konnte ich mein Gewicht um 3 kg reduzieren. Die gesunde Fettart, die Sie mir gezeigt hatten, war mir vorher unbekannt und ich muss sagen, sie funktioniert bestens".
T.B. (w, Schwalmtal): "Ohne Schmacht nach Süßigkeiten"
"Es ist jetzt 5 Wochen her, dass ich bei Ihnen war. Es geht mir sehr gut. Am Anfang war ich der Meinung, dass ich viel Disziplin brauche, um weniger Süßigkeiten zu essen. Nun meine ich, dass dies gar nicht notwendig ist. Gewusst wie. Mein Frühstück ist wieder regelmäßig. Zwischen den Mahlzeiten gibt es Gemüse. Ich trinke viel Wasser. Ich habe keinen Hunger mehr und bin satt. Nach dem Praxistermin habe ich überhaupt keine Schokolade, Kuchen oder Gummibärchen mehr gegessen, ohne diese zu vermissen. Beim Einkaufen gehe ich einfach am Regal vorbei. Es macht mir nichts aus".
G. U. (w, Heinsberg) "3,5 kg in 10 Tagen ohne Hungern"
"Ich hab 3,5 kg in 10 Tagen abgenommen. Ich habe relativ normal gegessen. Nicht gehungert und nur ein paar wenige Sachen verändert. Ich habe keinen Sport getrieben. Ich fühle mich top fit."
M. H. (w, Erkelenz) "Ich bin sehr dankbar"
"Durch eine Internetrecherche bin ich auf Herrn Niessen aufmerksam geworden. Den Ansatz, sich sehr individuell auf die Patienten einzustellen, hat mich angesprochen und so habe ich einen Telefontermin ausgemacht.
Mein Thema Ernährung / Gewicht verlieren hat er direkt aufgegriffen und mir Tipps zur direkten Anwendung gegeben. So konkret hatte ich das erste Telefonat nicht erwartet, aber nach Umsetzung der Empfehlungen und ersten Erfolgen bin ich sehr zufrieden! Der nächste Termin verlief erneut anders als erwartet. Beim Besprechen der Umsetzung der Empfehlungen sind wir auf das eigentliche Problem gestoßen und er hat mir wertvolle Impulse gegeben. Final kann ich sagen, dass er sich sehr individuell und gesamtheitlich auf meine Themen einlässt und ich sehr dankbar dafür bin."
A. R. (m, Wegberg) "Ich habe 4 kg abgenommen"
"Ich leide unter psychosomatischen Beschwerden und habe auch eine Reha gemacht. Ich bin viel ruhiger geworden. Das bestätigt mir auch meine Frau. Die Umstellung der von Ihnen vorgeschlagenen Ernährung hat mir Freude bereitet. Ich hatte keine Hungergefühle. In der ersten Woche habe ich bereits 4 kg abgenommen. Mein “Luftbauch” ist weg. Meine Frau sagt mir, Du siehst gut aus."
M. F. (w, Hückelhoven) "Nach unserem Zoom Meeting bin ich jetzt hochmotiviert"
"Durch Internetrecherche bin ich auf Sie gestoßen. Ihr Internetauftritt fand ich sehr ansprechend und informativ. Dies hat sich auch in unserem Online Termin per Zoom bestätigt. Da ich im Homeoffice arbeite und Video-konferenzen gewohnt bin, fand ich einen Online Termin sehr praktisch, so konnte ich ihn gut zwischen meinen Terminen wahrnehmen.
Der Grund für den Termin war mein langjähriges Magenleiden. Wir haben sehr ausführlich meine Ernährung, sowie auch die Einnahme von Mineralien besprochen. So haben wir gemeinsam einen Ernährungsplan für mich erstellt. Ich habe sehr viele Ideen und Anregungen zur Umsetzung bekommen, so dass ich jetzt hochmotiviert bin, diesen Plan umzusetzen. Ich bin gespannt, wie mein Körper darauf reagieren wird“.
E. O. (w, Mönchengladbach) "Bin nach unserem Gespräch voller Elan"
"Ich bin nach unserem Gespräch so voller Elan, dass ich einen Korb Wäsche weggebügelt habe (so blöd sich das auch anhört 😁)".
J. R. (w, Rheydt) "Alles wurde gut erklärt"
"Es war ein sehr nettes und angenehmes Gespräch. Ich habe viele Hinweise bekommen bezüglich meines persönlichen Ernährungsplanes, den ich jetzt umsetzen werde. Alles wurde gut erklärt damit man genau versteht warum das ganze sinnvoll ist und welches Ziel dabei verfolgt wird. Ich bin gespannt wie mein Körper auf die Veränderungen reagieren wird."
M.H. (w, Geilenkirchen) "Motorradhose passt wieder"
"Ich kann fröhlich berichten, dass meine Motorradhose wieder passt und somit ein erstes Etappenziel erreicht ist 😊 Es stehen jetzt Urlaube für mich an und ich würde das Intervallfasten gerne noch weiter machen, um noch ein paar Kilo zu verlieren."
J.R. (w, Hilden) "Ich hätte nicht gedacht, dass eine Ernährungsumstellung mir derart hilft, nachdem ich schon so lange damit herumlaufe"
"Ich leide seit ca 2 Jahren an dem Reizdarm Syndrom. Viele Untersuchungen (Darmspiegelung, Blutabnahme, Stuhlprobe, Ultraschall, Allergie/Unverträglichkeitstest, MRT Bauchspeicheldrüse) wurden gemacht. Auch war ich schon beim Gastroenterologen. Bisher hat nichts wirklich geholfen. Ich habe morgen die ersten zwei Wochen der Ernährungsumstellung geschafft und werde noch eine weitere Woche dran hängen. Seit der Umstellung sind meine Blähungen deutlich zurückgegangen und die Bauchschmerzen haben sich auch um einiges verbessert. Ich hätte nicht gedacht dass so eine Ernährungsumstellung mir weiter hilft nachdem ich schon so lange damit rum laufe.
Vielen lieben Dank!"
N. M. (m, Ahrweiler) "Ich schraube an meinem VW-Bus, das hätte ich früher nicht hinbekommen"
"Ich habe die Ernährung wie wir besprochen haben, umgestellt. Die Ergebnisse: Mein Blähbauch ist weg, ich habe 3 kg in den letzten 3 Wochen abgenommen, und ich fühle mich viel fitter und belastbarer. Ich habe mehr Energie und ich renoviere gerade meinen VW-Bus. Das hätte ich früher nicht hinbekommen."
D. K. (m, Düsseldorf) "Keine Steine mehr im Bauch und Migräne ist besser"
"Ich habe alles das, was wir zusammen überlegt haben umgesetzt. Bis auf den Vitamin-D-Test. Den mache ich aber noch. Mir geht es ziemlich gut, die Migräne kommt jetzt nur noch alle 3 Wochen vor, statt normalerweise 1 x pro Woche und die Migränestärke flacht deutlich ab. Ich habe auch keine Magen-Darmprobleme mehr. Meinem Magen geht es sehr gut und auch das Druckgefühl ist weg, auch das Gefühl Steine im Bauch zu haben, ist verschwunden. Auch das Schlafen hat sich stark verbessert. Ich schlafe jetzt hervorragend. Als nächstes gehe ich das Thema Abnehmen an."
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