Abnehmen in Heinsberg und Erkelenz mit dem neuen 4V Abnehm Coaching
Abnehmen in der Praxis Heinsberg und Erkelenz
4V Abnehm Coaching individuell auf Sie zugeschnitten
Ohne Sport, ohne Kalorienzählen, ohne Jojo-Effekt
Sie kommen aus dem Bereich Heinsberg, Erkelenz oder Umgebung und wollen dieses Mal Ihr Abnehmziel wirklich erreichen, statt es zum x-ten Male alleine zu versuchen?
Geht es Ihnen auch so, dass Sie beim Abnehmen immer wieder von vorne anfangen?
Und sich vornehmen, ab morgen konsequent zu bleiben?
Alleine Durchzuhalten ist einfach schwer. Leider!
Warum es so schwer ist, alleine abzunehmen...
Persönliches 1 zu 1 Coaching statt Abnehmgruppe
Es ist einfach schwer, alleine ohne Unterstützung konsequent zu bleiben. Das merken Sie manchmal schon im Tagesverlauf. Sie sind morgens konsequent, bleiben mittags hartnäckig und plötzlich um 17 Uhr oder am Abend werfen Sie Ihre eigenen Vorsätze über Bord und innerhalb weniger Minuten ist die Disziplin verloren.
Genau da setzt das neue 4V Abnehm Coaching an.
Ohne hungern, ohne Kalorien zählen, ohne Abnehmgruppe und ohne anonyme Online-Community.
Sondern persönlich, individuell auf Sie zugeschnitten, mit mir als einem echten realen
Menschen als Ansprechpartner, der sich für Sie einsetzt und für Sie erreichbar ist, wenn Sie ihn brauchen.
Umso genauer wir die Ursache dafür finden, warum es bisher nicht gelungen ist, abzunehmen und konsequent zu bleiben (Hormone, Stoffwechseltyp, Problemzonen, Pseudo-allergische Reaktionen, Gesundheitszustand, Darmflora, Nährstoffmangel, Fehlernährung, emotionales Essen, Stress-Essen...) desto besser können Sie abnehmen.
Allgemeine Ernährungsratschläge aus dem Internet oder TV funktionieren nur bedingt. Diese sind nicht auf Sie persönlich zugeschnitten.
Sie sind einmalig. Sie sind ein Mensch, den es so nur genau ein Mal gibt.
Also brauchen Sie auch Ihre eigene, individuelle Vorgehensweise, um nachhaltig abnehmen zu können. Und damit das ganze gut schmeckt, wählen wir zusammen Ihre persönlichen Leibspeisen zum Abnehmen aus.
Warum normale Diäten oft nicht funktionieren
und Sie meistens kurz danach wieder massiv zunehmen
Sie wollen abnehmen und folgen einem der tausend verschiedenen Diätpläne? Wenn Sie Glück haben, funktioniert dieser auch am Anfang. Nach Abschluss der Diät währt der Erfolg bei vielen nicht lange. Sie ernähren sich wie früher und ihr "altes" Gewicht kehrt zurück.
So viele widersprüchliche Diät-Informationen
Was soll ich denn nur essen?
In der Diät-Landschaft gibt es viele Ansätze. Welcher ist der richtige für mich?
Low-Carb, Eiweiß-Diät, Low-fat, Formulat-Diät, California Diät, Blutgruppen Diät, Trennkost, Mediterrane Diät, Rohkost, Ketogene-Diät, Stoffwechselkur, Intervallfasten etc.
Jede Diät für sich bietet bestimmte Vorteile, aber ein "all-in-approach" fehlt oft.
Nachhaltig abnehmen ohne Sport geht tatsächlich
Abgenommen wird in der Küche und nicht im Fitness Studio. Sport kann dabei helfen, etwas schneller abzunehmen. Entscheidend ist jedoch das, was Sie essen. Jahrelange Erfahrungen zeigen, dass auch Menschen, die keinen Sport machen, nachhaltig ihr Wunschgewicht gut erreichen können.
Wie Sie Süßigkeiten und Eis ruhig einkaufen können, ohne dass Sie diese dann direkt zuhause aufessen
Stellen Sie sich vor, Sie brauchen nicht komplett auf Süßigkeiten, Chips oder Eis zu verzichten. Sie können diese bei Ihrem nächsten Einkauf ruhig einkaufen. Dabei brauchen Sie keine Angst zu haben, dass Sie diese dann auf einen Schlag essen.
Wir zeigen Ihnen einen Weg, wie Sie Ihre Lieblingssüßigkeit auf einen langen Zeitraum aufteilen, ohne dass die Gefahr besteht, dass Sie doch alles auf einmal aufessen. Dafür brauchen Sie keine Disziplin.
Welche Termine sind noch frei?
Alle freien Termine finden Sie hier - bitte klicken:
Abnehmen mit richtig leckerem Essen
Ihre neuen "Lieblings-Leibspeisen"
Sie kommen in die Praxis, wir beide wählen die Lebensmittel aus, die im Moment für Sie passend sind. Wir stimmen konkret ab, wie Ihre Mahlzeiten aussehen. Frühstück, Mittagessen, Abendessen - keine Mengenbegrenzungen, kein Punkte-Zählen. Sie dürfen so viel von unseren leckeren "Leibspeisen" essen, wie Sie möchten.
Ein spezielles 4V Abnehm Coaching für Frauen
Hormon- und Stoffwechsel-Veränderungen erfolgreich meistern, statt es wieder alleine zu versuchen
Bei Frauen spielen oft Hormon- und die damit verbundenen Stimmungsschwankungen eine große Rolle. Das macht das Abnehmen mit "normalen" Diäten schwierig. Wir besprechen zusammen in der Praxis wie Sie diese Schwankungen konkret verhindern können. So wird Abnehmen nicht zu einer Achterbahnfahrt.
Ein spezielles 4V Abnehm Coaching für Männer
Weniger Bauchfett - mehr Testosteron
Gerade Bauchfett ist so gefährlich. Das haben Sie vielleicht schon gehört. Wissen Sie auch, dass das Enzym Aromatase Ihr "wichtigstes" Mannhormon Testosteron reduziert. Darunter leidet nicht nur Ihre Attraktivität, sondern auch Ihr Gefühl von Männlichkeit.
Bitte kein Obst essen, wenn Sie abnehmen wollen!
Wissen Sie warum?
Der Zucker im Obst ist ein besonderer Zucker. Es handelt sich um Fruchtzucker/Fruktose. Im Gegensatz zu normalem Haushaltzucker kann Fruchtzucker im Muskel nicht direkt verbrannt werden. Fruchtzucker wird daher zu Körperfett. Immer!
Wenn das Abnehmen nicht gut funktioniert oder Ihr Gewicht stagniert, dann liegt das häufig am Obst. Allgemeine Ratschläge wie "Obst und Gemüse sind gesund" oder "Obst und Gemüse helfen beim Abnehmen" sind dann leider nur Halbwahrheiten. Es gilt, genau hinzusehen.
Viele Obstsorten und sogar einige Gemüsesorten helfen eben nicht beim Abnehmen, sondern bewirken, dass Ihr Gewicht stagniert.
Wir helfen Ihnen, bis Sie Ihr Ziel erreicht haben
Mit dem 4V Abnehm Coaching endlich dranbleiben
Wir lassen Sie nicht alleine. Wir setzen uns regelmäßig zusammen und schauen, was als nächstes zu tun ist, damit Sie weiter abnehmen.
Bis Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben
Welche Termine sind noch frei?
Alle freien Termine finden Sie hier - bitte klicken:
Echte Kundenfeedbacks der letzten Monate
K.L. (w, Heinsberg): "Hatte immer Lust auf Schokolade - diese ist jetzt nicht mehr da"
"In den letzten 6 Wochen habe ich mein Gewicht um 8 kg reduziert. Jetzt geht es weiter. Meine starke Lust auf Nudeln und andere Kohlenhydrate, insbesondere die Lust auf Schokolade ist nicht mehr vorhanden".
T. A. (w, Hückelhoven): "Bisher habe ich mein Gewicht um 9 kg reduziert"
"9 kg sind schon runter. Ich bin sehr motiviert und mache weiter".
B.K. (w, Mönchengladbach): "In 2 Wochen eine Kleidergröße weniger"
"Nach 2 Wochen habe ich eine Kleidergröße weniger. Ich kann meine alte Hose wieder anziehen. Das macht mir große Freude".
T.Y.(w, Mönchengladbach): "Habe in 4 Wochen 5 kg reduziert"
"In den letzten 4 Wochen ist es mir gelungen, mein Gewicht um 5 kg zu reduzieren. Ich fühle mich sehr gut und bleibe am Ball".
M.H. (m, Mönchengladbach): "In 2 Monaten 10 kg abgenommen"
"Vor 2 Monaten habe ich noch 10 kg mehr gewogen. Diese sind jetzt runter. Ich sitze auch nicht mehr so lange vor dem PC und stopfe nicht mehr so viel Essen in mich hinein. Bin jetzt viel gesünder unterwegs und fühle mich bestens".
O.M. (m, Heinsberg): "Ab jetzt ohne Heißhunger..."
"Da sind keine Heißhungergefühle. Überhaupt habe ich keinen Hunger. Auch die Lust auf Süßes ist deutlich reduziert. Habe auch keine Probleme mit Unterzuckerungen, so wie ich diese von früher kenne. Mein Durchfall ist weg. Ab Woche 4 hat sich mein Blutdruck normalisiert. Ich nehme jetzt weniger Tabletten ein. Die Gallenschmerzen sind weg und meine Haut ist viel besser geworden."
C.S. (w, Niederkrüchten): "In der ersten Woche sind schon 2 kg weniger"
"Freue mich, da die Waage nach einer Woche bereits 2 kg weniger anzeigt. Ich melde mich, wie es weitergeht."
U.S. (w, Mönchengladbach): "Nach knapp 3 Wochen sind 5 kg weniger"
"Innerhalb von 3 Wochen konnte ich mein Gewicht um 3 kg reduzieren. Die gesunde Fettart, die Sie mir gezeigt hatten, war mir vorher unbekannt und ich muss sagen, sie funktioniert bestens".
T.B. (w, Schwalmtal): "Ohne Schmacht nach Süßigkeiten"
"Es ist jetzt 5 Wochen her, dass ich bei Ihnen war. Es geht mir sehr gut. Am Anfang war ich der Meinung, dass ich viel Disziplin brauche, um weniger Süßigkeiten zu essen. Nun meine ich, dass dies gar nicht notwendig ist. Gewusst wie. Mein Frühstück ist wieder regelmäßig. Zwischen den Mahlzeiten gibt es Gemüse. Ich trinke viel Wasser. Ich habe keinen Hunger mehr und bin satt. Nach dem Praxistermin habe ich überhaupt keine Schokolade, Kuchen oder Gummibärchen mehr gegessen, ohne diese zu vermissen. Beim Einkaufen gehe ich einfach am Regal vorbei. Es macht mir nichts aus".
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