Sie kommen aus Hückelhoven? Ernährungsberatung zusammen mit Naturheilkunde
Herzlich Willkommen Hückelhoven! Einen Ernährungsplan, damit Sie gesünder werden und abnehmen...
Guten Tag! Sie wohnen in Hückelhoven? Interessiert Sie ein Ernährungsplan, der genau auf Sie zugeschnitten ist, damit Sie wieder gesund werden und als Nebeneffekt dabei abnehmen? Oder sind Sie einfach müde und erschöpft und kommen alleine da nicht weiter?
Ich heiße Friedbert Niessen. Ich bin Ernährungsberater, Heilpraktiker und Dipl.-Ing. Mich interessiert vor allem die neuesten, aktuellen Erkenntnisse der Wissenschaft zum Thema gesunde Ernährung und was beim Abnehmen hilft und was nicht. Mit aktuellen Erkenntnissen meine ich 2017. In unserer Praxis ergänzen wir Ernährungsberatung durch Naturheilkunde.
Warum Obst nicht immer gesund ist und beim Abnehmen stört?
Mit Obst meine ich Obst aus dem Supermarkt oder Discounter. Ich meine nicht den Apfelbaum, den Sie vielleicht im Garten stehen haben, oder die Erdbeeren, die Sie zweimal im Jahr ernten. Obst aus dem Supermarkt hat leider nur noch wenige gesunde Inhaltsstoffe. Der Nutzen ist begrenzt. Schon in wenigen Stunden verliert Obst wichtige Vitamine.
Einen Apfel, den Sie frisch im Garten pflücken und für 24 Stunden in den Kühlschrank legen, verliert 50 % Vitamin C. Der Apfel, den Sie im Supermarkt kaufen, war nie richtig reif und hat damit auch nicht den vollen Vitamin-C-Gehalt. Nach 3 Wochen Transport und Lagerung ist kaum noch Vitamin C vorhanden - im Vergleich zum Apfel aus Ihrem eigenen Garten.
Einen Apfel aus dem Supermarkt könnte man auch als "Fruchtzuckerbombe" bezeichnen. Eine Frage zum Thema Ernährungsberatung in Hückelhoven, die regelmäßig Thema ist: "Warum sollte ich kein Obst essen, wenn ich abnehmen will?"
Der Apfel enthält im Wesentlichen Fruchtzucker, auch Fruktose genannt. Fruchtzucker wird in der Leber fast ausschließlich zu Fett verwandelt und kann nicht direkt im Muskel "verbrannt" werden.
Wenn Sie also abnehmen wollen und gleichzeitig viel Fruchtzucker zu sich nehmen, ist das kontraproduktiv. Sinnvolle Alternativen in einer gesunden Ernährungsform erhalten Sie in unserer Praxis.
Wichtige Fragen zum Thema Ernährungsberatung + Naturheilkunde in Hückelhoven:
- Haben Sie immer Hunger und sind trotzdem nicht satt?
- Wussten Sie, dass Fruchtzucker schädlich sein kann?
- Welches Gemüse kann bei chronischen Erkrankungen helfen und welches nicht?
- Wie wirkt sich Obst auf das Abnehmen aus?
- Sind Multivitamine notwendig?
- Ernährungsberatung und Naturheilkunde kombiniert, was ist der Vorteil?
- Wie kann Ernährung auf Gefühle wirken?
- Zuckersucht, gibt es das?
- Multivitamine sind nicht so sinnvoll, wie Sie meinen, wussten Sie das?
- Wie hängen Sonnenlicht und gesunde Ernährung zusammen?
- Kennen Sie das Buch "Die Weizenwampe"?
- Wie versorgen Sie sich im Winter mit Vitamin D? Ernährung ist nicht ausreichend!
Was haben Sie auf dem Herzen?
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